- Streching
Streching atau
peregangan adalah olah tubuh yang efektif sebagai cara agar badan
tinggi. Sebaiknya gerakan peregangan ini dilakukan setelah bangun tidur
dan menjelang tidur agar cara agar badan tinggi ini membawa hasil yang
optimal.
- Streching
Streching atau
peregangan adalah olah tubuh yang efektif sebagai cara agar badan
tinggi. Sebaiknya gerakan peregangan ini dilakukan setelah bangun tidur
dan menjelang tidur agar cara agar badan tinggi ini membawa hasil yang
optimal.
- Tidur yang benar
Selain berolahraga, tidur dengan sikap yang benar juga dapat menjadi cara alami agar badan cepat tinggi. Sikap tidur yang tepat adalah dengan posisi telentang, bantal tidak terlalu tinggi, dan kaki lurus.
- Istirahat yang cukup
Posisi tidur yang benar tidak akan memberikan hasil yang maksimal sebagai cara bagaimana cara agar tubuh cepat tinggi, bila
pola tidur Anda tidak teratur atau kurang istirahat. 95% proses
pertumbuhan terjadi pada waktu kita sedang tertidur lelap, sehingga
sangat penting untuk tidur dan bangun secara teratur setiap harinya.
Kira-kira Anda membutuhkan 8 jam sehari untuk tidur.
0 komentar:
Posting Komentar